Καλημέρα και καλή δύναμη. Χαμόγελο και καλή διάθεση να έχουμε. Ημέρα αγοράς σήμερα και ας πούμε τι πρέπει να προσέχουμε.
Φρούτα και τα λαχανικά καταλαμβάνουν σημαντικό κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής γι’ αυτό φροντίζουμε να βάζουμε στο καλάθι μας τα καλύτερα και τα πιο φρέσκα.
Ο γενικός κανόνας λέει πως επιλέγουμε φρούτα και λαχανικά εποχής κι όχι καρπούζι το Γενάρη και λάχανο τον Αύγουστο. Από όπου λοιπόν κι αν αγοράσουμε ένα προϊόν εκτός εποχής, λάθος θα κάνουμε.
Ένα μαραμένο μαρούλι, μια μαραγκιασμένη ντομάτα, μια μαυρισμένη μπανάνα, ένα χτυπημένο μήλο σου φωνάζουν από μακριά «μην αγγίζετε». Δεν θέλει μάστερ στα μαθηματικά για να αποφύγεις τα μπαγιάτικα.
Ψωνίζουμε με μέτρο και σε λογικές ποσότητες ώστε να καταναλώνουμε έγκαιρα αυτά που αγοράζουμε και αν χρειαστεί να τα ξαναγοράσουμε πάλι φρέσκα.
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΗΜΕΡΑΣ
ΣΚΛΕΜΠΟΥ ΣΤΗ ΣΧΑΡΑ
ΒΑΚΑΛΟΥΔΙΑ
ΣΟΥΠΙΕΣ ΚΡΕΜΥΔΑΚΙΑ
ΣΑΡΔΕΛΑ ΠΑΝΤΡΕΜΕΝΗ
Φρούτα και τα λαχανικά καταλαμβάνουν σημαντικό κομμάτι της καθημερινής μας διατροφής γι’ αυτό φροντίζουμε να βάζουμε στο καλάθι μας τα καλύτερα και τα πιο φρέσκα.
Ο γενικός κανόνας λέει πως επιλέγουμε φρούτα και λαχανικά εποχής κι όχι καρπούζι το Γενάρη και λάχανο τον Αύγουστο. Από όπου λοιπόν κι αν αγοράσουμε ένα προϊόν εκτός εποχής, λάθος θα κάνουμε.
Ένα μαραμένο μαρούλι, μια μαραγκιασμένη ντομάτα, μια μαυρισμένη μπανάνα, ένα χτυπημένο μήλο σου φωνάζουν από μακριά «μην αγγίζετε». Δεν θέλει μάστερ στα μαθηματικά για να αποφύγεις τα μπαγιάτικα.
Ψωνίζουμε με μέτρο και σε λογικές ποσότητες ώστε να καταναλώνουμε έγκαιρα αυτά που αγοράζουμε και αν χρειαστεί να τα ξαναγοράσουμε πάλι φρέσκα.
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΗΜΕΡΑΣ
ΣΚΛΕΜΠΟΥ ΣΤΗ ΣΧΑΡΑ
ΒΑΚΑΛΟΥΔΙΑ
ΣΟΥΠΙΕΣ ΚΡΕΜΥΔΑΚΙΑ
ΣΑΡΔΕΛΑ ΠΑΝΤΡΕΜΕΝΗ
