ΤΕΤΑΡΤΗ 18/05/2016

Καλημέρα και καλή δύναμη. Χαμόγελο και καή διάθεση να έχετε. Παιδιά που δίνετε εξετάσεις, δώστε τον καλύτερο εαυτό σας, προσπαθήστε και τότε σίγουρα πετύχετε δεν πετύχετε έχετε κανει το σωστό γιατί απ[λά προσπαθήσατε. Ημουν και εγώ εκεί και είχα της αγωνίες μου θα λέτε. Φαγήτο και δύναμη στο πνεύμα θα πούμε σήμερα. Τα φαγητά που κάνουν καλό στο μυαλό περιέχουν συστατικά τα οποία βοηθάνε τον εγκέφαλο να βρίσκεται σε επαγρύπνηση, να είναι γεμάτος ενέργεια και ικανός να συγκεντρωθεί.
Ίσως είναι και από τα πιο κρίσιμα πράγματα όταν έχετε διάβασμα ή γενικά όταν κάνετε κάποια εργασία που απαιτεί αρκετή σκέψη.
Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα. Αυτά όμως τα οποία βοηθάνε το μυαλό και στην καλύτερη πνευματική εστίαση είναι οι φράουλες, τα βατόμουρα, τα μούρα, οι ντομάτες, το μπρόκολο, το σπανάκι και το κατσαρό λάχανο.
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν φολικό οξύ το οποίο βοηθάει στη συγκέντρωση και στην αποφυγή "προβλημάτων μνήμης" όπως είναι η νόσος Αλτσχάιμερ.
Το μπρόκολο περιέχει βιταμίνη Κ που είναι χρήσιμη για την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου.
Τα ψάρια και ιδιαίτερα ο σολομός, ο τόνος και οι σαρδέλες είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα τα οποία βοηθάνε στη συγκέντρωση του μυαλού.

ΛΑΔΕΡΑ
ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ	5.00€
ΑΡΑΚΑΣ ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ	5.00€
ΓΕΜΙΣΤΑ       3 ΤΕΜ.	7.00€
ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ	6.00€
ΓΙΓΑΝΤΕΣ	5.00€
ΚΟΥΚΙΑ ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ                                       ΜΟΥΣΑΚΑΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ         ΜΑΝΙΤΑΡΙ ΓΕΜΙΣΤΟ	5.00€ 5.00€ 5.00€