Καλημέρα και καλή δύναμη. Σήμερα είναι η τελευταία ημέρα του καλοκαιριού και η αρχή του φθινοπώρου, ήδη η ψυχολογία αλλάζει και από την ανεμελιά του καλοκαιριού περνάμε στις υποχρεώσεις που θα αρχίσουν με τις πρώτες ημέρες του φθινοπώρου. Σχολεία, φροντιστήρια,αλλαγές στο σπίτι, κ.λ.π. Η σωστή και υγιεινή διατροφή το φθινόπωρο είναι απαραίτητη για αντιμετώπιση των ασθενειών, κρυολογημάτων και ιογενών ασθενειών. Η φθινοπωρινή εποχή είναι πολύ κατάλληλη για την αναζωογόνηση και την αποκατάσταση του σώματος μετά το καλοκαίρι, το οποίο προμηθεύεται με βιταμίνες και μέταλλα, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού – όλα αυτά αποτελούν μια τέλεια προετοιμασία για το χειμώνα.
Πρέπει καθημερινά να καταναλώνετε περισσότερα ζεστά φαγητά. Στις κρύες μέρες δεν υπάρχει τίποτα πιο νόστιμο από τα ζεστά φαγητά, από τα οποία έχει μεγάλη ποικιλία και ποτέ δε θα τα βαρεθείτε – για παράδειγμα – λαχανικά, κοτόπουλο, πατάτες, σούπες κλπ. Μην παραμελείτε και το βασικό πιάτο, που περιέχει περισσότερα λαχανικά. Μην ξεχνάτε και το απαραίτητο ποσοστό λίπους. Τα ενεργητικά λίπη παίζουν σημαντικό ρόλο για την υγεία του ανθρώπου και το φθινόπωρο και το χειμώνα διατηρούν την θερμότητα του σώματος και το κρύο δεν αισθάνεται τόσο πολύ. Τα ευεργετικά λίπη συμπεριλαμβάνονται στις ελιές, ελαιόλαδο, ψάρια και στα φυτικά ελαία.
“Στου Κώστα”
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΗΜΕΡΑΣ
|
|
ΣΠΕΣΙΑΛ
|
ΚΡΕΑΣ
|
Ρολό
κοτοπουλο γεμιστό 6,50€
Καλαμαράκι
ματάκι 12.00€
|
Μοσχάρι ραγού 8.00€
|
ΛΑΔΕΡΑ
|
Βετούλι
γάστρας 9.00€
|
Μελιτζάνες
φούρνου 6.00€
|
Κεφτεδάκια 7.00€
|
Κολοκυθοκορφάδες 5.00€
|
Ψαρονέφρι
γεμιστό 9.00€
|
Γεμιστά 7.00€
|
Σμυρνέικα σουτζουκάκια 7.00€
|
Φασόλια χάντρες 5.00€
|
ΠΙΤΕΣ-ΤΥΡΙΑ
|
Μανιτάρια
με ρύζι αγριο 5.00€
|
Τυροκροκετες 5.00€
|
ΨΑΡΙΑ
|
ΑΛΛΑ
ΚΟΛΠΑ
|
Γόνος
θράψαλλο 8.00€
|
Σκορδαλιά 3.00€
|
Βακαλάοι
κιλο 35.00€
|
Φάβα 3.00€
|
Γαύρος
7.00€
|
Τυροκαφτερή 3.00€
|
Μαριδάκι 8.00€
|
Τζατζίκι 3.00€
|
Μουσμούλια 35.00€
Σαρδέλλα 8.00€
Σαλάχι
ράτζα 8.00€
Μελανούρια 35.00€
|
ΟΛΑ
ΤΑ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ΣΥΝΟΔΕΥΟΝΤΑΙ ΚΑΤΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΗ ΣΑΣ ΜΕ ΠΑΤΑΤΑ ΡΥΖΙ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ
|
ΕΠΙ ΤΗΣ
ΑΠΟΔΕΙΞΕΩΣ 8% ΕΚΠΤΩΣΗ
