Καλημέρα όμορφε κόσμε μου. Καλή δύναμη και καλή συνέχεια.
ΡΟΒΙΤΣΑ
Η ροβίτσα (γνωστή ως φασόλι mung) είναι ένα πολύ ψιλό (λίγο πιο μεγάλο από τη φακή) πράσινο όσπριο το οποίο θεωρείται ως ένα από τα θρεπτικότερα καθότι περιέχει υψηλά ποσοστά πρωτεϊνών, σιδήρου, καλίου και βιταμινών. Αναπτύσσεται κυρίως σε άγονα και ορεινά εδάφη, ενώ στην Ελλάδα δεν γίνεται εκτεταμένη καλλιέργεια εκτός από κάποιες περιοχές των Καλαβρύτων.
Η ροβίτσα ή Φασολια Mung έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, η οποία είναι περίπου 24% και αποτελούν μια πηγή σημαντικών μετάλλων όπως το ασβέστιο και ο φώσφορος που είναι χρήσιμα για την ενίσχυση των οστών. Περιέχουν βιταμίνη Β1 που βοηθα στην ανάπτυξη, την όρεξη, τη βελτίωση του πεπτικου συστηματος, και το νευρικό συστημα επίσης περιέχουν βιταμίνη Β2, η οποία βοηθά στην απορρόφηση των πρωτεϊνών στο σώμα. Με τη παρουσία της βιταμίνης B2, η απορρόφηση των πρωτεϊνών γίνεται πιο αποτελεσματική.
Σ
ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΜΑΣ ΠΡΟΤΑΣΗ ΑΥΤΟ ΤΟ ΥΠΕΡΟΧΟ ΟΣΠΡΙΟ ΑΚΟΜΗ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
ΡΟΒΙΤΣΑ
Η ροβίτσα (γνωστή ως φασόλι mung) είναι ένα πολύ ψιλό (λίγο πιο μεγάλο από τη φακή) πράσινο όσπριο το οποίο θεωρείται ως ένα από τα θρεπτικότερα καθότι περιέχει υψηλά ποσοστά πρωτεϊνών, σιδήρου, καλίου και βιταμινών. Αναπτύσσεται κυρίως σε άγονα και ορεινά εδάφη, ενώ στην Ελλάδα δεν γίνεται εκτεταμένη καλλιέργεια εκτός από κάποιες περιοχές των Καλαβρύτων.
Η ροβίτσα ή Φασολια Mung έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, η οποία είναι περίπου 24% και αποτελούν μια πηγή σημαντικών μετάλλων όπως το ασβέστιο και ο φώσφορος που είναι χρήσιμα για την ενίσχυση των οστών. Περιέχουν βιταμίνη Β1 που βοηθα στην ανάπτυξη, την όρεξη, τη βελτίωση του πεπτικου συστηματος, και το νευρικό συστημα επίσης περιέχουν βιταμίνη Β2, η οποία βοηθά στην απορρόφηση των πρωτεϊνών στο σώμα. Με τη παρουσία της βιταμίνης B2, η απορρόφηση των πρωτεϊνών γίνεται πιο αποτελεσματική.
Σ
ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΜΑΣ ΠΡΟΤΑΣΗ ΑΥΤΟ ΤΟ ΥΠΕΡΟΧΟ ΟΣΠΡΙΟ ΑΚΟΜΗ ΓΙΑ ΣΗΜΕΡΑ
|
Μελιτζάνες πειραγμένες
|
||
|
Γίγαντες φούρνου
|
||
|
Μανιτάρι γεμιστό
|
||
|
Σπανάκια μαυρομάτικα
|
||
|
Κουνουπίδι
|
||
|
Μουσακάς
λαχανικών
|
||
