Καλημέρα καλή δύναμη και συνεχίστε με χαμόγελο. Δυστυχώς προσπαθούμε να κλείσουμε πληγές απο την προχτεσινή καταστροφή, σιγά σιγά θα τα καταφέρουμε να μπούμε σε ρυθμό.
Τα οφέλη της Μεσογειακής Διατροφής για την υγεία και η προστατευτική δράση της διατροφής έναντι χρόνιων ασθενειών έχουν καθιερωθεί από την επιστημονική κοινότητα. Η νέα πυραμίδα περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων, σε αναλογίες και συχνότητες όπου στηρίζεται υγιεινή ή ανθυγιεινή διατροφή. Αυτό το πρότυπο κατανάλωσης τροφίμων απευθύνεται σε υγιή ενήλικο πληθυσμό και θα πρέπει να προσαρμοστεί στις συγκεκριμένες ανάγκες των παιδιών, των εγκύων γυναικών και ατόμων με προβλήματα υγείας.
Τα φυτικά τρόφιμα βρίσκονται στη βάση της πυραμίδας. Παρέχουν βασικά θρεπτικά συστατικά και προστατευτικές ουσίες που συμβάλλουν στην γενική ευημερία και στη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής και ως εκ τούτου, θα πρέπει να καταναλώνεται σε υψηλές αναλογίες και συχνότητα. Τα τρόφιμα που βρίσκονται στα ανώτερα επίπεδα, όπως αυτά της ζωικής προέλευσης, τα πλούσια σε σάκχαρα και λιπαρά θα πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο και να περιορίζονται σε ειδικές περιπτώσεις.
Η πυραμίδα καθορίζει τις διατροφικές κατευθυντήριες γραμμές σε καθημερινή, εβδομαδιαία και περιστασιακή βάση για να ακολουθηθεί μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή.
|
ΛΑΔΕΡΑ
|
ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
|
||
|
|
6.00€
|
ΚΟΤΣΟΜΟΥΡΑΚΙ
|
8.00€
|
|
ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ
|
6.00€
|
ΣΑΡΔΕΛΛΑ
|
8.00
|
|
ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΓΕΜΙΣΤΑ
|
6.00€
|
ΓΑΥΡΟΣ
|
7.00€
|
|
ΓΕΜΙΣΤΑ
|
5.00€
|
ΘΡΑΨΑΛΟ
|
10.00€
|
|
ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ
|
6.00€
|
ΧΤΑΠΟΔΙ ΨΗΤΟ ΣΧΑΡΑΣ
|
10.00€
|
|
|
|
ΚΟΤΣΟΜΟΥΡΑΚΙ
|
30.00€
|
|
|
|
ΨΑΡΟΣΟΥΠΑ ΒΕΛΟΥΤΕ
|
8.00€
|
|
ΑΛΛΑ ΚΟΛΠΑ
|
|
35.00
|
|
|
ΚΟΠΑΝΙΣΤΗ ΔΙΚΙΑ ΜΑΣ
|
3.00€
|
ΓΑΡΙΔΑ
|
10.00€
|
|
ΦΑΒΑ ΛΑΘΟΥΡΙ ΦΕΝΕΟΥ
|
4.00€
|
ΣΤΕΙΡΕΣ
|
45.00
|
|
ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ
|
3.00€
|
|
|
|
ΤΖΑΤΖΙΚΙ ΚΑΡΟΤΟΥ
|
3.00€
|
|
|
|
ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΑ ΚΡΕΑΤΟΣ
|
|
|
|
|
ΚΟΚΚΟΡΑΣ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟΣ
|
10.00€
|
ΤΑ ΚΑΝΑΜΕ ΟΜΕΛΕΤΑ
|
|
|
ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ
|
10.00€
|
ΟΜΕΛΕΤΑ ΠΑΣΤΟ
|
7.00€
|
|
|
|
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΚΑΥΤΟ ΛΑΔΙ ΑΥΓΑ
|
7.00€
|
|
ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΜΕ ΚΡΕΑΣ
|
10.00€
|
ΟΜΕΛΕΤΑ ΤΥΡΙΩΝ
|
7.00€
|
|
|
|
ΟΜΕΛΕΤΑ ΑΓΡΟΤΙΚΗ
|
7.00€
|
|
ΣΕΡΜΠΕΤ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΦΙΛΕΤΟ
|
9.00€
|
ΣΑΛΑΤΕΣ
|
|
|
ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ ΓΕΜΙΣΤΟ
|
10.00€
|
ΠΑΞΙΜΑΔΙ ΧΩΡΙΟΥ (ΠΑΠΑΡΑ)
|
4.00€
|
|
ΣΜΥΡΝΑΙΙΚΑ ΣΟΥΤΖΟΥΚΑΚΙΑ
|
8.00€
|
ΠΟΛΙΤΙΚΗ
|
4.00€
|
|
ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ
|
7.00€
|
ΧΟΡΤΑ
|
4.00€
|
|
ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΠΙΚ
ΝΙΚ
|
7.00€
|
ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ
|
3.00€
|
|
ΜΠΙΦΤΕΚΙ
ΦΟΥΡΝΟΥ
|
7.50€
|
ΜΑΡΟΥΛΙ
|
3.00€
|
|
ΓΙΑΟΥΡΤΛΟΥ ΑΠΑΛΟ
|
8.00€
|
ΤΟΥ ΚΩΣΤΑ ΜΕ ΤΑ ΟΛΑ
|
6.00€
|
|
|
|
ΝΤΟΜΑΤΑ
|
3.00€
|
|
|
|
ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ ΤΗΣ ΜΑΓΕΙΡΙΣΑΣ
|
6.00€
|
|
ΚΟΛΟΚΥΘΙ ΓΕΜΙΣΤΟ
|
7.00
|
ΤΥΡΙΑ
|
|
|
ΓΛΥΚΑ
|
ΦΕΤΑ Π.Ο.Π ΚΑΛΑΜΑΤΑ
|
2.50€
|
|
|
|
|
ΞΕΡΟΣΦΕΛΙ ΣΤΗ ΣΧΑΡΑ
|
5.00€
|
|
ΠΑΓΩΤΟ ΜΕ ΓΛΥΚΟ
|
1.50€
|
ΓΡΑΒΙΕΡΑ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ
|
4.00 €
|
|
ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΜΕ ΜΕΛΙ
|
1.50€
|
ΤΥΡΟΠΙΤΑ
|
5.00€
|
|
|
|
ΤΥΡΟΚΡΟΚΕΤΑ
|
5.00€
|
|
Όλα τα κρεατικά συνοδεύονται
κατά προτίμηση σας
με πατάτα ρύζι μακαρόνια
Χαμόγελο και καλή διάθεση
είναι δωρεάν
|
|||
