Καλημέρα και καλή δύναμη. Δώστε χαμόγελο και αγάπη στον πλησίον σας και εισπραξτε το ίδιο. Μην είσαστε μίζεροι και προσπαθήστε να βρίσκεται λύσεις στα προβλήματα.
Η εβδομάδα ξεκινά Πόσες φορές έχετε ακούσει να λένε: τι μαγειρεύουν πάλι αύριο; Και γίνεται ακόμα πιο δύσκολο όταν ο καθένας θέλει και το δικό του φαγητό…
Ο αγώνας της νοικοκυράς σήμερα είναι ίσως το μαγείρεμα του φαγητού της οικογένειας.
Υπάρχουν τρόποι να βγείτε από το αδιέξοδο χωρίς κόπο και χρήματα ανέξοδα και πολύ οργανωμένα.
1ο βήμα: Σκεφτείτε τη διατροφή που θέλετε να ακολουθήσει η οικογένεια σας. Θέλετε να τρώτε υγιεινά; Θέλετε να ψωνίζετε προ μαγειρεμένα φαγητά; Σίγουρα αποτελούν την εύκολη λύση, αλλά δεν είναι και ότι πιο υγιεινό. Θέλετε περισσότερο ωμοφαγία, μήπως προτιμάτε πολύ κρέας στη διατροφή σας, ή μήπως είστε χορτοφάγοι; Όποια διατροφή και να διαλέξετε είναι καθαρά δική σας υπόθεση. Εμείς έχουμε επιλέξει τη μεσογειακή διατροφή.
2ο βήμα: Φτιάξτε από την Παρασκευή το μενού της επόμενης εβδομάδας, και για να μην επιλέγετε κάθε μέρα όλο τα ίδια και τα ίδια, φτιάξτε μια βάση ή ένα μπούσουλα.
Παράδειγμα: (Αυτό είναι το δικό μας πρόγραμμα διατροφής)
Δευτέρα: με βάση τα ζυμαρικά ή τα λαδερά
Τρίτη: με βάση ψάρια
Τετάρτη: με βάση τα όσπρια ή τα λαχανικά
Πέμπτη: με βάση τα πουλερικά ή τον κιμά
Παρασκευή: με βάση τα λαχανικά ή τα όσπρια
Σάββατο: με βάση τα ψάρια
Κυριακή: με βάση το κρέας χοιρινό, μοσχάρι, αρνί ή τρώμε έξω.
ΠΗΓΗ. homeinlovehelen-itsnicetobehome.blogspot.g
Η εβδομάδα ξεκινά Πόσες φορές έχετε ακούσει να λένε: τι μαγειρεύουν πάλι αύριο; Και γίνεται ακόμα πιο δύσκολο όταν ο καθένας θέλει και το δικό του φαγητό…
Ο αγώνας της νοικοκυράς σήμερα είναι ίσως το μαγείρεμα του φαγητού της οικογένειας.
Υπάρχουν τρόποι να βγείτε από το αδιέξοδο χωρίς κόπο και χρήματα ανέξοδα και πολύ οργανωμένα.
1ο βήμα: Σκεφτείτε τη διατροφή που θέλετε να ακολουθήσει η οικογένεια σας. Θέλετε να τρώτε υγιεινά; Θέλετε να ψωνίζετε προ μαγειρεμένα φαγητά; Σίγουρα αποτελούν την εύκολη λύση, αλλά δεν είναι και ότι πιο υγιεινό. Θέλετε περισσότερο ωμοφαγία, μήπως προτιμάτε πολύ κρέας στη διατροφή σας, ή μήπως είστε χορτοφάγοι; Όποια διατροφή και να διαλέξετε είναι καθαρά δική σας υπόθεση. Εμείς έχουμε επιλέξει τη μεσογειακή διατροφή.
2ο βήμα: Φτιάξτε από την Παρασκευή το μενού της επόμενης εβδομάδας, και για να μην επιλέγετε κάθε μέρα όλο τα ίδια και τα ίδια, φτιάξτε μια βάση ή ένα μπούσουλα.
Παράδειγμα: (Αυτό είναι το δικό μας πρόγραμμα διατροφής)
Δευτέρα: με βάση τα ζυμαρικά ή τα λαδερά
Τρίτη: με βάση ψάρια
Τετάρτη: με βάση τα όσπρια ή τα λαχανικά
Πέμπτη: με βάση τα πουλερικά ή τον κιμά
Παρασκευή: με βάση τα λαχανικά ή τα όσπρια
Σάββατο: με βάση τα ψάρια
Κυριακή: με βάση το κρέας χοιρινό, μοσχάρι, αρνί ή τρώμε έξω.
ΠΗΓΗ. homeinlovehelen-itsnicetobehome.blogspot.g
|
ΛΑΔΕΡΑ
|
ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
|
||
|
ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ
|
5.00€
|
ΒΑΚΑΛΑΟΙ
|
35.00€
|
|
ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΓΕΜΙΣΤΑ
|
6.00€
|
ΜΑΡΙΔΑΚΙ
|
8.00€
|
|
ΓΙΓΑΝΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ
|
5.00€
|
ΚΟΤΣΟΜΟΥΡΑΚΙ
|
10.00€
|
|
ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ
|
6.00€
|
|
|
|
ΣΠΑΝΑΚΙΑ ΜΑΥΡΟΜΑΤΙΚΑ
|
6.00€
|
|
|
|
ΨΩΜΙ ΑΤΟΜΟ
|
0.70€
|
ΨΑΡΟΣΟΥΠΑ
|
8.00€
|
|
ΑΛΛΑ ΚΟΛΠΑ
|
ΓΟΝΟΣ ΘΡΑΨΑΛΟ
|
10.00€
|
|
|
ΚΟΠΑΝΙΣΤΗ ΔΙΚΙΑ ΜΑΣ
|
3.00€
|
ΚΑΛΑΜΑΡΙ ΦΡΕΣΚΟ
|
30.00€
|
|
ΦΑΒΑ ΛΑΘΟΥΡΙ ΦΕΝΕΟΥ
|
4.00€
|
ΧΤΑΠΟΔΙ
|
10.00€
|
|
ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ
|
3.00€
|
ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ
|
10.00€
|
|
ΤΖΑΤΖΙΚΙ ΚΑΡΟΤΟΥ
|
3.00€
|
|
|
|
ΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΑ ΚΡΕΑΤΟΣ
|
|
|
|
|
ΚΑΤΣΙΚΑΙ ΣΤΟ ΝΤΑΒΑ
|
10.00€
|
ΤΑ ΚΑΝΑΜΕ ΟΜΕΛΕΤΑ
|
|
|
|
9.00€
|
ΟΜΕΛΕΤΑ ΠΑΣΤΟ
|
7.00€
|
|
|
10.00€
|
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΚΑΥΤΟ ΛΑΔΙ ΑΥΓΑ
|
7.00€
|
|
ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ
|
7.00€
|
ΟΜΕΛΕΤΑ ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ
|
7.00€
|
|
ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ
|
9.00€
|
ΟΜΕΛΕΤΑ ΑΓΡΟΤΙΚΗ
|
7.00€
|
|
ΣΕΡΜΠΕΤ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
|
8.00€
|
ΣΑΛΑΤΕΣ
|
|
|
ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ ΓΕΜΙΣΤΟ
|
10.00€
|
ΠΑΞΙΜΑΔΙ ΧΩΡΙΟΥ (ΠΑΠΑΡΑ)
|
4.00€
|
|
ΣΜΥΡΝΑΙΙΚΑ ΣΟΥΤΖΟΥΚΑΚΙΑ
|
8.00€
|
ΠΟΛΙΤΙΚΗ
|
4.00€
|
|
ΓΙΑΟΥΡΤΛΟΥ
|
7.50€
|
ΒΛΗΤΑ ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ ΒΡΑΣΤΑ
|
4.00€
|
|
ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΠΙΚ
ΝΙΚ
|
7.00€
|
ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ
|
3.00€
|
|
ΜΠΙΦΤΕΚΙ
ΦΟΥΡΝΟΥ
|
7.50€
|
ΜΑΡΟΥΛΙ
|
3.00€
|
|
|
7.00€
|
ΤΟΥ ΚΩΣΤΑ ΜΕ ΤΑ ΟΛΑ
|
6.00€
|
|
|
9.00€
|
ΝΤΟΜΑΤΑ
|
3.00€
|
|
|
|
ΤΥΡΙΑ
|
|
|
ΓΛΥΚΑ
|
ΦΕΤΑ Π.Ο.Π ΚΑΛΑΜΑΤΑ
|
2.50€
|
|
|
|
|
ΞΕΡΟΣΦΕΛΙ ΣΤΗ ΣΧΑΡΑ
|
5.00€
|
|
|
|
ΓΡΑΒΙΕΡΑ
ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ
|
4.00 €
|
|
|
|
ΤΥΡΟΚΡΟΚΕΤΑ
|
5.00€
|
|
Όλα τα κρεατικά συνοδεύονται
κατά προτίμηση σας
με πατάτα ρύζι μακαρόνια
Χαμόγελο και καλή διάθεση
είναι δωρεάν
Νερό ΔΕΝ ΧΡΕΩΝΕΤΑΙ
και μικρά παιδιά δεν
χρεώνονται στο ψωμί
|
|||
