Καλημέρα και καλή δύναμη. Χαμόγελο και καλή διάθεση να έχετε, προσπεραστε τα αρνητικά και οπλιστήτε με θετική πάντα διάθεση.
Πως το φαγητό επηρεάζει τη διάθεση μας
Οι τροφές αποτελούνται από χημικές ουσίες που προσφέρουν ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον όμως προσφέρουν και την απόλαυση της γεύση και κινητοποιούν κάποιους μηχανισμούς του εγκεφάλου, που συνδέονται με την συναισθηματική κατάσταση.
Επίσης, είναι γνωστό ότι, η διάθεση μας ρυθμίζεται από κάποιες ουσίες που παράγονται από τον εγκέφαλο και ονομάζονται νευροδιαβιβαστές. Η παραγωγή αυτών των ουσιών κινητοποιούνται με πολλούς τρόπους, και ένας από αυτούς είναι η κατανάλωση τροφής. Όταν ο εγκέφαλος αντιληφθεί κάποια χαρακτηριστικά σε μια τροφή, ενεργοποιεί τους μηχανισμούς που θα παράγουν έναν νευροδιαβιβαστή σε μεγαλύτερη ποσότητα, έτσι ώστε η κατανάλωση φαγητού να συνοδεύεται και με το ανάλογο συναίσθημα. Άρα, εάν το φαγητό είναι λαχταριστό μας προκαλεί εξάρτηση. Οι τροφές που αυξάνουν την παραγωγή της σεροτονίνης στον εγκέφαλο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Πολλά είδη τροφίμων, όπως γλυκά, δημητριακά και ζυμαρικά, μπορεί να παράγουν μια προσωρινή αύξηση της σεροτονίνης στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα μια επακόλουθη ηρεμία ή μείωση του άγχους. Αυτό εξηγεί, γιατί μπορεί να αισθάνεστε υπνηλία το απόγευμα, μετά από ένα μεγάλο γεύμα ζυμαρικών και γιατί η σοκολάτα δημιουργεί μια χαλαρή διάθεση και ένα αίσθημα ευφορίας.
Πως το φαγητό επηρεάζει τη διάθεση μας
Οι τροφές αποτελούνται από χημικές ουσίες που προσφέρουν ενέργεια στον οργανισμό. Επιπλέον όμως προσφέρουν και την απόλαυση της γεύση και κινητοποιούν κάποιους μηχανισμούς του εγκεφάλου, που συνδέονται με την συναισθηματική κατάσταση.
Επίσης, είναι γνωστό ότι, η διάθεση μας ρυθμίζεται από κάποιες ουσίες που παράγονται από τον εγκέφαλο και ονομάζονται νευροδιαβιβαστές. Η παραγωγή αυτών των ουσιών κινητοποιούνται με πολλούς τρόπους, και ένας από αυτούς είναι η κατανάλωση τροφής. Όταν ο εγκέφαλος αντιληφθεί κάποια χαρακτηριστικά σε μια τροφή, ενεργοποιεί τους μηχανισμούς που θα παράγουν έναν νευροδιαβιβαστή σε μεγαλύτερη ποσότητα, έτσι ώστε η κατανάλωση φαγητού να συνοδεύεται και με το ανάλογο συναίσθημα. Άρα, εάν το φαγητό είναι λαχταριστό μας προκαλεί εξάρτηση. Οι τροφές που αυξάνουν την παραγωγή της σεροτονίνης στον εγκέφαλο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες. Πολλά είδη τροφίμων, όπως γλυκά, δημητριακά και ζυμαρικά, μπορεί να παράγουν μια προσωρινή αύξηση της σεροτονίνης στον εγκέφαλο με αποτέλεσμα μια επακόλουθη ηρεμία ή μείωση του άγχους. Αυτό εξηγεί, γιατί μπορεί να αισθάνεστε υπνηλία το απόγευμα, μετά από ένα μεγάλο γεύμα ζυμαρικών και γιατί η σοκολάτα δημιουργεί μια χαλαρή διάθεση και ένα αίσθημα ευφορίας.
|
ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ
|
5.00€
|
ΒΑΚΑΛΑΟΙ ΚΙΛΟ
|
30.00
|
||
|
|
5.00€
|
ΓΑΛΕΟΣ ΜΥΡΣΙΝΑ
|
30.00
|
||
|
ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΜΕΘΥΣΜΕΝΑ
|
5.00€
|
ΞΙΦΙΑΣ ΦΕΤΑ
|
40.00
|
||
|
ΜΕΛΙΤΖΑΝΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ
|
6.00€
|
ΨΑΡΟΣΟΥΠΑ
|
8.00€
|
||
|
ΓΕΜΙΣΤΑ 3ΤΕΜ.
|
7.00€
|
ΓΟΝΟΣ ΘΡΑΨΑΛΟ
|
10.00
|
||
|
|
|
ΣΑΡΔΕΛΛΑ
|
7.00€
|
||
|
ΣΑΛΑΤΕΣ ΑΛΟΙΦΗΣ
|
ΓΑΥΡΟΣ
|
30.00€
|
|||
|
ΚΟΠΑΝΙΣΤΗ ΔΙΚΙΑ ΜΑΣ
|
3.00€
|
|
|
||
|
ΣΚΟΡΔΑΛΙΑ
|
3.00€
|
ΣΑΛΑΤΕΣ
|
|||
|
ΦΑΒΑ ΜΕ ΛΑΚΟ
|
3.00€
|
ΧΟΡΤΑ
|
4.00€
|
||
|
ΤΖΑΤΖΙΚΙ
|
3.00€
|
ΠΟΛΙΤΙΚΗ
|
4.00€
|
||
|
|
|
ΤΟΥ ΚΩΣΤΑ
|
6.00€
|
||
|
ΚΡΕΑΤΑ
|
ΜΑΡΟΥΛΙ
|
3.00€
|
|||
|
ΜΟΣΧΑΡΙ ΣΟΦΡΙΤΟ
|
9.00€
|
ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ
|
3.00€
|
||
|
ΣΕΡΜΠΕΤ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
|
9.00€
|
ΝΤΟΜΑΤΑ
|
3.00€
|
||
|
ΓΙΑΟΥΡΤΛΟΥ ΜΠΙΦΤΕΚΙ
|
8.00€
|
ΠΙΤΕΣ - ΤΥΡΙΑ
|
|||
|
ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ ΓΕΜΙΣΤΟ
|
10.00€
|
ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ
|
5.00€
|
||
|
ΣΜΥΡΝΑΙΙΚΑ ΣΟΥΤΖΟΥΚΙΑ
|
8.00€
|
ΤΥΡΟΠΙΤΑ
|
5.00€
|
||
|
ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΠΙΚ ΝΙΚ
|
7.00€
|
ΞΕΡΟΣΦΕΛΙ ΨΗΤΟ
|
5.00€
|
||
|
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΛΑ ΚΡΕΜ
|
9.00€
|
ΜΠΟΥΓΙΟΥΝΤΡΙ
|
5.00€
|
||
|
ΒΕΤΟΥΛΙ ΣΤΗ ΝΤΟΜΑΤΑ
|
10.00€
|
ΦΕΤΑ
|
2.50€
|
||
|
|
|
ΓΡΑΒΙΕΡΑ
|
4.00€
|
||
