Καλημέρα και καλή δύναμη. Νομίζω ότι η διαθεσή μας είναι ανεβασμένη και εαν δεν είναι πρέπει να τα καταφερούμε να την ανεβάσουμε και ένας καλός τρόπος για να ανεβάσουμε την διαθεσή μας είναι και το φαγητό, είτε το απολαύσουμε εξω είτε κάτσουμε και μαγειρέψουμε εμείς.
Εχετε αίσθημα θυμού; Πολλά νεύρα; Ισως ευθύνεται και κάτι που φάγατε. Για πολλούς από εμάς, η σύνδεση φαγητού και διάθεσης είναι πραγματική - αλλά μερικοί λένε ότι είναι μόνο στο μυαλό. Παρ' όλα αυτά, σίγουρα δεν θα μας έβλαπτε να ξεφορτωθούμε τα λιπαρά φαγητά και τη ζάχαρη από τη διατροφή μας.
Ερευνες δείχνουν ότι το τι τρώμε μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθανόμαστε. Πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας έδειξε ότι η μεγάλη κατανάλωση trans λιπαρών οξέων σχετίζεται με μεγαλύτερη επιθετικότητα. Τα τρανς λιπαρά παρεμβαίνουν στον μεταβολισμό των ωμέγα τρία. Αυτά τα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τον εγκέφαλο για να μας κρατάνε σε εγρήγορση. Η έλλειψη ωμέγα τρία έχει ήδη συνδεθεί με την κατάθλιψη και την αντικοινωνική συμπεριφορά. Σύμφωνα με ορισμένους εμπειρογνώμονες, φαίνεται ότι πολλοί από εμάς έχουμε έλλειψη σε ωμέγα τρία.
Μία άλλη μελέτη έδειξε ότι, όταν τα επίπεδα της χημικής ουσίας σεροτονίνη του εγκεφάλου πέσουν, από το άγχος ή επειδή δεν έχουμε φάει, επηρεάζονται οι περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τον θυμό, με πιθανό αποτέλεσμα μια δίνη ανεξέλεγκτων συναισθημάτων.
Εχετε αίσθημα θυμού; Πολλά νεύρα; Ισως ευθύνεται και κάτι που φάγατε. Για πολλούς από εμάς, η σύνδεση φαγητού και διάθεσης είναι πραγματική - αλλά μερικοί λένε ότι είναι μόνο στο μυαλό. Παρ' όλα αυτά, σίγουρα δεν θα μας έβλαπτε να ξεφορτωθούμε τα λιπαρά φαγητά και τη ζάχαρη από τη διατροφή μας.
Ερευνες δείχνουν ότι το τι τρώμε μπορεί να επηρεάσει το πώς αισθανόμαστε. Πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας έδειξε ότι η μεγάλη κατανάλωση trans λιπαρών οξέων σχετίζεται με μεγαλύτερη επιθετικότητα. Τα τρανς λιπαρά παρεμβαίνουν στον μεταβολισμό των ωμέγα τρία. Αυτά τα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τον εγκέφαλο για να μας κρατάνε σε εγρήγορση. Η έλλειψη ωμέγα τρία έχει ήδη συνδεθεί με την κατάθλιψη και την αντικοινωνική συμπεριφορά. Σύμφωνα με ορισμένους εμπειρογνώμονες, φαίνεται ότι πολλοί από εμάς έχουμε έλλειψη σε ωμέγα τρία.
Μία άλλη μελέτη έδειξε ότι, όταν τα επίπεδα της χημικής ουσίας σεροτονίνη του εγκεφάλου πέσουν, από το άγχος ή επειδή δεν έχουμε φάει, επηρεάζονται οι περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τον θυμό, με πιθανό αποτέλεσμα μια δίνη ανεξέλεγκτων συναισθημάτων.
“Στου Κώστα”
ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΗΜΕΡΑΣ
| |
ΣΠΕΣΙΑΛ
|
ΚΡΕΑΣ
|
Μελιτζάνες με κρέας 10.00€
|
Μοσχάρι ραγού 8.00€
|
ΛΑΔΕΡΑ
|
κατσικακι λεμονατο 10.00€
|
Γεμιστα 7.00€
|
Κεφτεδάκια 7.00€
|
Μελιτζάνες πειραγμένες 6.00
|
Ψαρονέφρι γεμιστό 9.00€
|
φασολακια 5.00€
|
Φιλέτο κοτόπουλο 7.50€
|
Αρακάς αγκινάρες 5.00€
|
Σμυρνέικα σουτζουκάκια 8.00€
|
ΠΙΤΕΣ-ΤΥΡΙΑ
| |
Τυροκροκετες 5.00€
Τυρόπιτα 5.00€
| |
ΨΑΡΙΑ
|
ΑΛΛΑ ΚΟΛΠΑ
|
Γαύρος 7.00€
|
Σκορδαλιά 3.00€
|
βακαλάοι 30.00€
|
Φάβα 3.00€
|
Σαρδέλλα 7.00€
|
Τυροκαφτερή 3.00€
|
Μπακαλιάρος σε πολλά κόλπα
| |
ψαροσουπα 8.00€
μελανούρια 30.00€
|
ΟΛΑ ΤΑ ΚΡΕΑΤΙΚΑ ΣΥΝΟΔΕΥΟΝΤΑΙ ΚΑΤΑ ΠΡΟΤΙΜΗΣΗ ΣΑΣ ΜΕ ΠΑΤΑΤΑ ΡΥΖΙ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ
|
Χαμόγελο και καλή διάθεση είναι δωρεάν
