Καλημέρα καλή δύναμη. Για να βλέπω χαμόγελα και κεφάλια ψηλά, το μόνο που δεν θα μπορέσουν να μας κόψουν είναι τον ήλιο και το χαμογελό μας. Για όλους μας τα προβλήματα είναι πολλά και δεν φταίμε εμείς γι'αυτό οπότε δεν είναι τα λάθη δικά μας δεν είμαστε οικονομολόγοι να τα λύσουμε, εμείς εκείνο που πρέπει να κάνουμε είναι να έχουμε δυνατή ψυχολογία. Να έχουμε αγάπη και κατανόηση μεταξύ μας, δεν είμαστε τόσο πολλοί Ευρωπαίοι να μην αγαπάμε και να μην νοιαζόμαστε για τον διπλανό μας. Σε περιόδους που ο οργανισμός είναι κάτω από πίεση και στρες, η σωστή διατροφή βοηθάει στη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων του άγχους, στην αποφυγή του αισθήματος της μόνιμης κόπωσης, των πονοκεφάλων, ημικρανιών, προβλημάτων στα έντερα ή στο στομάχι, αυπνίων, προβλημάτων μνήμης και συχνών κρυολογημάτων που πολλές φορές συνδέονται με το άγχος. Τα ακόλουθα θρεπτικά συστατικά ισχυροπουν τον οργανισμό για να αντιμετωπίσετε καλύτερα ότι σας απασχολεί.
Οι απαραίτητες τροφές κατά του άγχους:
Οι απαραίτητες τροφές κατά του άγχους:
- Νερό
- Όσπρια
- Ανάλατοι ξηροί καρποί (καρύδια, αμύγδαλα, χαλεπιανά, πινόλια)
- Σπόρια (λιναρόσποροι, ηλιανθόσποροι, κολοκυθόσποροι)
- Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (μαρούλλι, μαϊντανός, σπανάκι, ρόκκα, μπρόκολο)
- Ψάρι (λιπαρά ψάρια π.χ. τσιπούρα, λαβράκι, πέστροφα, σαρδέλες, σολωμό, οστρακοειδή)
- Γάλα και άπαχο γιαούρτι
- Ακατέργαστο ρύζι και πληγούρι
- Πολύσπορο ψωμί ή ψωμί σικάλεως
- Φρέσκα φρούτα (ιδαίτερα μπανάνες, ανανάς, κεράσια, μούρα)
- Παστά φρούτα (δαμάσκηνα, βερίκοκα)
Περισσότερα για το υπόλοιπο μενού στα τηλέφωνά μας
Σταθ. 27210 83957 - Κιν. 6984 028266
