Καλημέρα καλή δύναμη και καλή εβδομάδα. Να είμαστε υγιείς με χαμόγελο και καλή διάθεση. Μην κρατάτε τις σκέψεις για εσάς μιλήστε με τους διπλανούς σας μακριά από απομόνωση, τα ίδια τραβάμε όλοι στο ίδιο κανάλι βαδίζουμε όλοι. Κρατάτε καθαρό το μυαλό για να έχουμε τουλάχιστον ένα καλύτερο μέλλον τα παιδιά μας και τα παιδιά όλων βασικά να σταματήσουμε να είμαστε μόνο για την πάρτη μας. Πάμε να διαβάσουμε και για μερικά προϊόντα τι καλό κάνουν τι πρέπει να προσέχουμε.
ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ
Περιέχει πάρα πολλές ίνες.
5.000 μονάδες καροτενοειδών.
Μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C.
Εξαιρετικό πλούτο σε ασβέστιο - διπλάσιο από του γάλακτος.
Μεγάλο πλούτο σιδήρου - σχεδόν όσο και το συκώτι
ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ
Περιέχει πάρα πολλές ίνες.
5.000 μονάδες καροτενοειδών.
Μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C.
Εξαιρετικό πλούτο σε ασβέστιο - διπλάσιο από του γάλακτος.
Μεγάλο πλούτο σιδήρου - σχεδόν όσο και το συκώτι
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ:
Ο μαϊντανός πρέπει να πλένεται πάρα πολύ καλά. Επίσης συντηρείτε δύσκολα. Μετά από τρείς μέρες έχει χάσει περίπου το 10 % της διατροφικής αξίας του. Ακόμα, μην ψιλοκόβετε τα φύλλα του μαϊντανού, γιατί οξειδώνονται γρηγορότερα.
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ
Τα μακαρόνια είναι πολύ χρήσιμο τρόφιμο εφόσον όμως είναι παρασκευασμένα με βιολογικό τρόπο ή είναι από σιταρένιο αλεύρι που δεν του έχει αφαιρεθεί το πίτουρο.
Το μεγάλο τους μειονέκτημα θεωρητικά είναι ότι παρέχουν πολλούς υδατάνθρακες, άρα και θερμίδες.
Τα μακαρόνια, ειδικά τα «πλήρη» είναι μια υγιεινή πηγή ενέργειας - πάωτα συγκρινόμενα με τα γλυκά και τα λίπη.
Υπάρχουν, τέλος, κάποιες έρευνες που δείχνουν ότι ίσως τα μακαρόνια να μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου στον οισοφάγο.
Ο μαϊντανός πρέπει να πλένεται πάρα πολύ καλά. Επίσης συντηρείτε δύσκολα. Μετά από τρείς μέρες έχει χάσει περίπου το 10 % της διατροφικής αξίας του. Ακόμα, μην ψιλοκόβετε τα φύλλα του μαϊντανού, γιατί οξειδώνονται γρηγορότερα.
ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ
Τα μακαρόνια είναι πολύ χρήσιμο τρόφιμο εφόσον όμως είναι παρασκευασμένα με βιολογικό τρόπο ή είναι από σιταρένιο αλεύρι που δεν του έχει αφαιρεθεί το πίτουρο.
Το μεγάλο τους μειονέκτημα θεωρητικά είναι ότι παρέχουν πολλούς υδατάνθρακες, άρα και θερμίδες.
Τα μακαρόνια, ειδικά τα «πλήρη» είναι μια υγιεινή πηγή ενέργειας - πάωτα συγκρινόμενα με τα γλυκά και τα λίπη.
Υπάρχουν, τέλος, κάποιες έρευνες που δείχνουν ότι ίσως τα μακαρόνια να μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου στον οισοφάγο.
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ:
Πρέπει να τα φυλάσσουμε σε ξηρό μέρος, γιατί η υγρασία επιδρά στην οξύτητά τους. Τα μακαρόνια καλό είναι να τρώγονται με σάλτσα που έχει ως βάση της το ελαιόλαδο και όχι μαγειρικά λίπη.
Πρέπει να τα φυλάσσουμε σε ξηρό μέρος, γιατί η υγρασία επιδρά στην οξύτητά τους. Τα μακαρόνια καλό είναι να τρώγονται με σάλτσα που έχει ως βάση της το ελαιόλαδο και όχι μαγειρικά λίπη.
Μ'αρέσει που αν πω ότι δουλέυω 2 φορές τη βδομάδα με κοιτούν με συμπάθεια και μου λένε κουράγιο, ενώ πιο παλιά σκεφτόντουσαν 'Ρε τον τεμπέλη'..
ΑΓΝΩΣΤΟΣ