Καλημέρα και καλή δύναμη. Πάμε για ένα Σαββατοκύριακο με αγάπη και υγεία να περάσουμε όσο πιο καλά μπορούμε με αγαπημένα πρόσωπα. Να συνεχίσουμε την ενημέρωση για τα τρόφιμα και να πούμε σήμερα για .......
ΚΑΛΑΜΑΡΑΚΙΑ
Χρήσιμο τρόφιμο, που σας παρέχει ό,τι κάθε ψάρι, δίχως να σας επιβαρύνει όμως με λίπος και θερμίδες, αφού δεν είναι λιπαρό τρόφιμο.
Δεν είναι μόνο υγιεινά αλλά και σχετικά φτηνά και άφθονα στη χώρα μας.
Ως τροφή, περιέχουν πολύ ασβέστιο, μαγνήσιο, φωσφόρο και κυρίως σελήνιο και φολικό οξύ. Έχουν επίσης πολλή βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε.
ΚΑΛΑΜΑΡΑΚΙΑ
Χρήσιμο τρόφιμο, που σας παρέχει ό,τι κάθε ψάρι, δίχως να σας επιβαρύνει όμως με λίπος και θερμίδες, αφού δεν είναι λιπαρό τρόφιμο.
Δεν είναι μόνο υγιεινά αλλά και σχετικά φτηνά και άφθονα στη χώρα μας.
Ως τροφή, περιέχουν πολύ ασβέστιο, μαγνήσιο, φωσφόρο και κυρίως σελήνιο και φολικό οξύ. Έχουν επίσης πολλή βιταμίνη Α και βιταμίνη Ε.
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ:
Τα καλαμαράκια έχουν πολλή χοληστερίνη, και αυτό καλό είναι να το έχουν υπόψη τους όσοι έχουν λόγους να προσέχουν τα επίπεδα χοληστερίνη τους. Επίσης, η πιο υγιεινή αλλά και νόστιμη πρόταση είναι να μαγειρεύουμε τα καλαμαράκια στην κατσαρόλα.
ΚΑΡΟΤΟ
Μία από τις πλουσιότερες τροφές, που μπορείτε να τρώτε συχνά και φτηνά.
Σήμερα πια έχει αποδειχτεί ότι προλαβαίνει ως ένα βαθμό τον καταρράκτη.
Ξέρουμε επίσης με βεβαιότητα ότι ωφελεί όλο το σώμα, επειδή περιέχει τεράστιες ποσότητες καροτενοειδών - ουσιών που έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και που φαίνεται πως δρουν προστατευτικά και για τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και για την καρδιοπάθεια.
Το καρότο περιέχει 20 φορές περισσότερα α και β-καροτένια από τα άλλα φρούτα και λαχανικά.
Για τα θετικά στοιχεία του καρότου φαίνεται πως αρκούν δύο καρότα την ημέρα.
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ:
Καλό είναι τόσο για τα φυτοφάρμακα όσο και για τα μικρόβια που πιθανόν υπήρχαν στο χώμα που περιέβαλλε το καρότο, το λαχανικό να πλένεται πολύ καλά στο σπίτι και να καθαρίζεται με μαχαιράκι, ώστε να φεύγει περίπου ένα χιλιοστό από το φλοιό του. Επίσης, το κοκκινωπό καρότο έχει πιο πολύ λυκοπένιο από το πορτοκαλί.
Τα καλαμαράκια έχουν πολλή χοληστερίνη, και αυτό καλό είναι να το έχουν υπόψη τους όσοι έχουν λόγους να προσέχουν τα επίπεδα χοληστερίνη τους. Επίσης, η πιο υγιεινή αλλά και νόστιμη πρόταση είναι να μαγειρεύουμε τα καλαμαράκια στην κατσαρόλα.
ΚΑΡΟΤΟ
Μία από τις πλουσιότερες τροφές, που μπορείτε να τρώτε συχνά και φτηνά.
Σήμερα πια έχει αποδειχτεί ότι προλαβαίνει ως ένα βαθμό τον καταρράκτη.
Ξέρουμε επίσης με βεβαιότητα ότι ωφελεί όλο το σώμα, επειδή περιέχει τεράστιες ποσότητες καροτενοειδών - ουσιών που έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και που φαίνεται πως δρουν προστατευτικά και για τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και για την καρδιοπάθεια.
Το καρότο περιέχει 20 φορές περισσότερα α και β-καροτένια από τα άλλα φρούτα και λαχανικά.
Για τα θετικά στοιχεία του καρότου φαίνεται πως αρκούν δύο καρότα την ημέρα.
ΤΙ ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ:
Καλό είναι τόσο για τα φυτοφάρμακα όσο και για τα μικρόβια που πιθανόν υπήρχαν στο χώμα που περιέβαλλε το καρότο, το λαχανικό να πλένεται πολύ καλά στο σπίτι και να καθαρίζεται με μαχαιράκι, ώστε να φεύγει περίπου ένα χιλιοστό από το φλοιό του. Επίσης, το κοκκινωπό καρότο έχει πιο πολύ λυκοπένιο από το πορτοκαλί.
Μαρέσει που τα καφενεία έχουν γεμίσει άνεργους επιστήμονες με 2 μεταπτυχιακά.Πλέον πας για ουζάκι και αντί για μπάλα συζητάς για μαύρες τρύπες τουλάχιστον.
ΑΓΝΩΣΤΟΣ
